最近ちょっとしたことで怒りっぽくなったり、すぐにイライラしてしまいます。

A. それ、体と心からの「休みたい」のサインかもしれません。

「前はもっとおおらかだったのに…」
「なんでこんなにカッとなるんだろう…」
そんなふうに、自分でも驚くくらいイライラしてしまうこと、ありませんか？

実はこれ、決して“性格の問題”ではありません。
年齢を重ねることでホルモンバランスや自律神経の働きが変化し、ちょっとした刺激に敏感になることがあるのです。

とくに更年期前後の時期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌がゆるやかに減っていくことで、感情の起伏が不安定になりやすいと言われています。
加えて、疲れがたまっていたり、眠りが浅かったりすると、心の余裕も削られていってしまいますよね。

こんなときに大切なのは、「我慢する」ことではなく、「ゆるめる」こと。
まずはご自身を責めずに、「今、少し心と体ががんばりすぎているんだな」と認めてあげることからはじめてみましょう。

水素吸入は、そんなゆらぎやすい心と体をそっと落ち着かせるお手伝いができます。

水素には、体の中でたまったストレスのもと＝活性酸素を整える働きがあり、
吸入中は自然と呼吸が深くなり、副交感神経（リラックスのスイッチ）をやさしく引き出してくれます。

実際にご利用いただいた方からは、
「吸っている間にイライラがスーッと抜けていった」
「終わったあとは、なんだか気持ちが落ち着いていた」
という声も多くいただいています。

毎日を穏やかに過ごすために、
心も体も深呼吸できる時間を、ぜひつくってあげてください。
無理をしない、がんばらない、でもきちんと整える。
そんなやさしい時間が、きっと今のあなたを支えてくれるはずです🌿