寒くなると水素吸入の時間を長くした方がいいですか？

A. 気温が下がったからといって、自己判断で吸入時間を長くする必要はありません。機器の説明書やサロンで案内された時間を守り、体調に合わせて無理なく利用してください。

寒い時期は体がこわばりやすく、温かい室内で座っていると長く吸入したくなることがあります。しかし、利用時間は季節よりも機器の仕様やご自身の体調を基準に考えることが大切です。

冷えた部屋での利用は避け、室温を整えてから始めましょう。厚手の衣類やひざ掛けを使う場合は、チューブが折れたり機器の吸排気口をふさいだりしないよう確認してください。

途中で頭痛、めまい、息苦しさ、強い眠気などを感じたときは、すぐに利用を中止して換気し、休んでください。症状が続く場合は医療機関へ相談しましょう。

水素吸入は長さを競うものではありません。短時間でも決めた頻度で安全に続けられる使い方を優先し、不明点は機器の販売元やサロンへ確認してください。