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夏の室内は、一見すると快適そのもの。しかし、冷房の効いたオフィスや電車、商業施設で長時間過ごすうちに、手足の冷たさやだるさ、消化不良、睡眠の浅さといった不調...

夏になると特に気になるのが、汗や皮脂によるニオイ。自分では気づきにくいけれど、ふとした瞬間に「もしかして…」と不安になる方も多いのではないでしょうか。 ニオイ...

気温が高くなると、冷たい水やジュース、アイスコーヒーなどを飲む機会が増えます。冷たい飲み物は一時的に体をスッキリさせてくれますが、摂り過ぎることで思わぬ不調...

夏になると紫外線量は一気に増加します。日焼け止めや帽子、日傘などで対策をしている方も多いでしょう。 しかし、紫外線の影響は肌が黒くなることだけではありません。...

「最近、外食が続いている」「野菜不足が気になる」「食事の時間がバラバラになっている」そんな心当たりはありませんか？ 忙しい毎日を過ごしていると、食事の内容や時...

私たちは1日に約2万回以上呼吸をしているといわれています。しかし、自分の呼吸が浅いのか深いのかを意識する機会はあまりありません。 最近では、 何となく疲れが抜け...