台風や雨の前にだるくなるのはなぜですか？

A. 気圧や湿度の急な変化に体が対応しようとして、自律神経のバランスが揺らぐことが一因と考えられます。

耳の奥にある内耳は気圧の変化を感じ取る働きに関係しています。変化に敏感な方は、頭重感、眠気、だるさ、めまいのような不快感を覚えることがあります。

ただし、睡眠不足、水分不足、空腹、首や肩のこわばりなどが重なると、症状を強く感じやすくなります。天気予報を確認し、前日は早めに休み、こまめな水分補給を心掛けましょう。

水素吸入をする場合は、静かに座って呼吸を整える休息時間として取り入れる方法があります。天候による症状を治すものではなく、感じ方にも個人差があります。

急な激しい頭痛、しびれ、ろれつの回りにくさ、強いめまいがある場合は、天気のせいと決めつけず医療機関を受診してください。