水素吸入を受けた日は入浴や飲酒を控えた方がいいですか？

A. 入浴は普段通りで問題ありません。飲酒も水素吸入をしたから禁止ということはありませんが、飲みすぎには注意しましょう。

水素吸入をした日にお風呂へ入っても、水素吸入の効果がなくなるということはありません。むしろ入浴後は体が温まり、ゆったりと過ごしやすい時間なので、「入浴後に水素吸入」もおすすめのタイミングです。

一方、お酒についても、水素吸入をした日は絶対に飲んではいけないという決まりはありません。ただし、アルコールの分解には体のエネルギーが使われ、飲みすぎは睡眠の質の低下や脱水、翌日の疲労感につながります。

せっかく水素吸入で体をケアした日は、お酒を飲む場合も適量を意識し、水分もしっかり摂ることをおすすめします。

また、すでにかなり酔っている状態での水素吸入や、飲酒後の長時間の入浴は避け、安全を優先してください。

水素吸入をしたから生活を大きく制限する必要はありません。入浴や食事などは普段通りに過ごしながら、無理のない範囲で水素を日々の健康習慣に取り入れていきましょう。