コラム– category –

秋が深まり、空気が澄んで過ごしやすくなる一方で、朝晩の寒暖差や乾燥が体調に影響を及ぼし始める季節です。「なんとなく体が重い」「眠りが浅くなった」「気分が不安...

朝起きたとき、「まだ眠い」「体が重い」「頭がぼんやりする」と感じることはありませんか？たとえ十分な睡眠時間を確保していたとしても、すっきり目覚められない人が...

秋から冬へと季節が移り変わる時期、朝晩と昼間の寒暖差が大きくなってきます。「なんとなく体が重い」「疲れやすい」「やる気が出ない」そんな漠然とした体の不調を感...

夜、布団に入ってもなかなか寝付けない。何度も目が覚める。朝起きても疲れが残っている。こうした睡眠の悩みは、年齢や季節、生活習慣の影響を受けて、誰にでも起こり...

なんとなく気分が乗らない。些細なことでイライラしたり、落ち込んだり、集中力が続かない。「疲れているだけかな？」と見過ごしがちなこの心のざわつきですが、もしか...

健康診断の結果やテレビ番組などで「血液がドロドロ」「血液をサラサラに」といった言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。この表現はあくまで比喩で...