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しっかり寝たのにだるい。何日か休んだのにスッキリしない。そんな抜けきらない疲労感に、心当たりはありませんか？ 現代人の多くが感じているこの状態には、体内で起き...

パソコン作業、会議、移動、食事、スマホ…。日々の生活を振り返ると、私たちは思っている以上に「座っている時間」が長くなっています。便利な現代社会に欠かせないこの...

夏の室内は、一見すると快適そのもの。しかし、冷房の効いたオフィスや電車、商業施設で長時間過ごすうちに、手足の冷たさやだるさ、消化不良、睡眠の浅さといった不調...

年に一度の帰省ラッシュ。新幹線や飛行機、車での長時間移動は、久しぶりの家族との時間を楽しみにする反面、「移動するだけで疲れる…」という声も少なくありません。 ...

なんとなく気分が乗らない。些細なことでイライラしたり、落ち込んだり、集中力が続かない。「疲れているだけかな？」と見過ごしがちなこの心のざわつきですが、もしか...

鏡を見たとき、「なんだか顔が重い」「目の下が暗い」「表情がどんよりしてる」そんなふうに感じたことはありませんか？ メイクでは隠せない「疲れ顔」それは、睡眠不足...