2026年– date –

A. 水分をしっかり摂っていても、疲れが取れない原因は水分不足だけではないからです。 疲労には、睡眠不足やストレス、栄養バランスの乱れ、自律神経の乱れ、そして体...

夏になると紫外線対策として日焼け止めを塗る方は多いですが、頭皮まで意識している方は意外と少ないのではないでしょうか。 頭皮は顔よりも高い位置にあるため、紫外線...

A. 「体が酸化する」とは、簡単にいうと体が少しずつサビていく状態のことです。 私たちは呼吸をしているだけでも活性酸素が発生します。さらに、ストレス、紫外線、喫...

「熱は下がったのに咳だけが続く」「だるさが何日も抜けない」「体調が戻るまで時間がかかる」。 夏風邪は冬の風邪とは違い、回復までに時間がかかると感じる方も少なく...

近年は35℃を超える猛暑日が珍しくなくなり、外に出るだけでも体力を奪われる日が続いています。 「しっかり寝たはずなのに疲れが抜けない」「食欲がない」「何となくだ...

A. はい、本当です。実は夏は、一年の中でも自律神経が乱れやすい季節と言われています。 その大きな原因は、屋外と室内の温度差です。 外は35℃近い暑さなのに、室内は...