水素吸入を初めて1週間が経ちました。頭痛が軽減されたように感じるのは水素の効果？

はい、水素吸入によって頭痛の軽減が期待できます。
特に、以下のようなタイプの頭痛においては、水素がサポートになることが知られています：

• ストレスや疲労が原因の緊張型頭痛
• 自律神経の乱れによる頭痛
• 酸化ストレスが関与していると考えられる慢性的な頭痛

水素には、悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）を除去する働きがあると言われており、
体内の炎症や酸化ダメージの軽減に役立つことがわかってきています。
この働きが、頭痛の引き金となる体内環境の乱れを整えることにつながると考えられています。

また、水素吸入は深い呼吸を促し、副交感神経を優位にするリラックス効果もあるため、
首や肩のこり、精神的な緊張が原因の頭痛がやわらぐ方もいらっしゃいます。

ただし、水素の感じ方や効果には個人差があります。
すべての頭痛に対して水素吸入が効果的というわけではありませんし、
頭痛が続く・悪化する場合は医師の診察を受けることが大切です。

「なんとなく軽くなった気がする」
その感覚こそが、体が変化し始めているサインかもしれません。
ご自身のペースで、体調の小さな変化に目を向けていってみてください。