水素吸入は胃腸の不調にも効果がありますか？

はい、水素吸入は胃腸の不調の軽減にも効果が期待できます。

特に、以下のような不調に対して良い変化を感じる方がいらっしゃいます：

■ 胃腸の働きをサポートする理由

水素には抗酸化作用や抗炎症作用があり、体内の「悪玉活性酸素」を除去することで、
腸内環境の乱れや胃の炎症・不快感の改善をサポートすると言われています。

• 胃痛や胸やけ
• 食後のもたれ
• 便秘や下痢などの腸の不調
• ストレス性の胃腸トラブル

これらは、酸化ストレスや自律神経のバランスの乱れが原因であることが多く、
水素吸入によって体内のバランスを整えることで、改善されるケースがあります。

■ 腸内環境を整える可能性

継続的な吸入により腸内フローラ（善玉菌・悪玉菌のバランス）の改善にもつながるとされ、
便通の改善や、免疫力の向上も期待されることから、胃腸が敏感な方にもおすすめされています。

■ ただし効果には個人差あり

胃腸の不調の原因は多岐にわたるため、水素吸入だけですべてが改善するとは限りません。
ただし、「なんとなく調子がいい」「以前より張らなくなった」などの小さな変化を感じる方は多く、
特にストレスや生活習慣が原因の不調に対しては、副交感神経を優位にする作用が効果的に働きます。

水素吸入は、体を内側から整える「ベースケア」としておすすめです。

胃腸の調子がすぐれない方も、まずは無理のないペースで継続してみてください。
体調の変化に気づきやすくなるよう、日々の状態を記録しておくとより実感しやすくなります。