水素は免疫を高めるってどういう意味ですか？

「水素は免疫力を高める」と言われる理由は、主に体の“酸化ストレス”を軽減する作用があるためです。

私たちの体には、ウイルスや細菌から守ってくれる免疫システムが備わっています。しかし、日々の生活でストレスや疲労、不規則な食生活が続くと、体の中で“活性酸素”という物質が増えすぎてしまうことがあります。この活性酸素が増えすぎると、細胞が傷つき、免疫細胞の働きも落ちてしまうのです。

そこで、水素の出番です。

水素には、活性酸素の中でも特に有害とされる「ヒドロキシラジカル」を選んで除去する性質があります。つまり、体に必要な“良い酸素”は残しながら、細胞を傷つける“悪い酸素”だけを取り除く働きがあるのです。

その結果として、細胞の状態が整い、体の防御機能（＝免疫）が正常に近づくサポートが期待できます。特に次のような方にはおすすめです：

• 疲れが抜けにくい
• 風邪をひきやすい
• ストレスを感じやすい
• 花粉症などアレルギーに悩んでいる
• 年齢とともに体力や回復力が落ちてきた

免疫力は、ただ高ければ良いというわけではなく、「バランス」が大切。水素吸入は、乱れがちな自律神経や腸内環境にもやさしく働きかけ、体が本来持つ“守る力”を穏やかに支えてくれます。

季節の変わり目や、なんとなく不調が続くとき、予防的なケアとしても取り入れてみてはいかがでしょうか？