寝ても寝ても全然疲れが取れないです。

A. たっぷり寝たはずなのに疲れが残っている…そんな経験、ありませんか？
実は、睡眠時間だけでは疲労回復がうまくいかないこともあるんです。

原因として考えられるのは、いくつかあります。

たとえば、睡眠の質が浅く、深い眠り（ノンレム睡眠）が十分にとれていないと、体も脳も本来の回復力を発揮できません。
また、ストレスや自律神経の乱れ、酸化ストレスの蓄積なども、眠っても抜けない「慢性的な疲れ」に関係していると言われています。

そうした体内のバランスの乱れをやさしく整えてくれるのが、水素吸入です。

水素には、疲れの原因のひとつとされる悪玉活性酸素に働きかけ、酸化ストレスを和らげる働きが期待されています。
さらに、水素吸入中は呼吸が深くなり、副交感神経が優位になることで、心身ともにリラックスした状態へと導かれます。
その結果、睡眠の質も高まりやすくなるという良い循環に。

特に「夜中に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」という方は、夜の水素吸入を習慣にすることで、朝のスッキリ感に変化を感じることもあります。

もし、休んでいるはずなのに回復した感じがしないなら、
休めていない原因を取り除くということを試してみることが大切です。
がんばりすぎている自分の体に、ひと息つく時間をプレゼントしてあげてくださいね。