夜中に目が覚めてしまうのは水素で変えられますか？

夜中に何度も目が覚めてしまう…そんなお悩みを抱える方は少なくありません。
とくに40代以降になると、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、ストレスの影響などで「眠りが浅い」「ぐっすり眠れない」と感じる方が増えてきます。

そういった睡眠の質の低下に対して、水素吸入はやさしくサポートしてくれます。

水素には、体内の悪玉活性酸素を取り除く働きがあり、これは自律神経を整えることにもつながります。夜間、交感神経が優位なままだと、どうしても眠りが浅くなってしまいますが、水素を吸入することで副交感神経が働きやすくなり、心身がリラックスした状態に切り替わります。

実際に「水素を吸うと自然と眠くなる」「夜中に起きなくなった」といった声をいただくことも多く、睡眠の質を整えるサポートとして水素を取り入れる方が増えています。

ずばり、おすすめは、就寝前の30分〜1時間の吸入。
心地よい眠りに入る準備として、水素吸入を生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
眠りの質が変わると、翌朝の目覚めも驚くほどスッキリするかもしれません。