どうしてアスリートは水素吸入を取り入れてるんですか？

激しいトレーニングや試合をすると、体の中では大量のエネルギーが使われ、その過程で活性酸素が多く発生します。活性酸素が増えすぎると、筋肉の炎症や疲労の回復が遅れる原因になることがあります。

水素は、この活性酸素の中でも特にダメージの強いヒドロキシラジカルと結びつき、水として体外に排出される性質があります。そのため、トレーニング後の酸化ストレスを軽減し、回復をサポートするケアとして取り入れられているのです。

また、水素吸入は体への負担が少なく、呼吸するだけで取り入れられるため、試合後のリカバリーや日常のコンディション調整として使いやすいという特徴もあります。

実際に、サッカーのパリ・サンジェルマンや野球の大谷翔平選手が所属するロサンゼルスドジャースなど海外のスポーツチームでも水素吸入が導入されており、野球界でも活用している選手がいることで知られています。

アスリートにとっては「パフォーマンスを維持すること」がとても重要です。
水素吸入は、そのための体の回復力を整えるため水素吸入が選ばれているのです。