お盆の帰省・長距離移動に！水素で疲労を先回りケア

年に一度の帰省ラッシュ。
新幹線や飛行機、車での長時間移動は、久しぶりの家族との時間を楽しみにする反面、「移動するだけで疲れる…」という声も少なくありません。

特にお盆の時期は、気温の高さ・交通の混雑・生活リズムの乱れなどが重なり、到着した頃にはもうヘトヘト、ということも。

そんな中で今回は水素を使った疲労の先回りケアをご紹介します。

「移動疲れ」の正体は、じっとしていること？

移動中は座っているだけ。
体は動いていないのに、なぜこんなにも疲れるのか
その理由は、筋肉は使っていないのに、脳と神経は働き続けていることにあります。

たとえば、

・慣れない空間で緊張が続く（交感神経が優位）
・エアコンによる冷えや乾燥で血流が滞る
・スマホや車の情報刺激で脳が休めない
・座りっぱなしで下半身の代謝が低下する

こうした「見えない疲労」が、体にじわじわと蓄積されていくのです。
実際、移動中に水をあまり飲まず、軽い脱水状態になる人も多く、酸化ストレスや内臓疲労の原因になります。

だから、出発前の酸化リセットが効く

「移動中に疲れるなら、動く前に整えておけばいい」
この逆転の発想が、水素吸入の効果とフィットしています。

水素は、体内に蓄積された悪玉活性酸素（ヒドロキシラジカル）を選択的に除去し、
細胞の酸化ストレスを抑える働きを持っています。

出発前に水素吸入を取り入れることで、

・緊張しやすい神経をやわらげ
・移動中の疲労物質の発生を減らし
・血流と代謝をあらかじめ整え
・回復しやすい状態を先につくっておける

このように、移動の前に疲れにくい体を作る効果が期待できます。

帰省は「イベント」ではなく「移動体力戦」だった

休みのはずなのに、休まらない。
帰省はもはや「旅」ではなく「体力勝負」の側面を持っています。

そこで、水素吸入はこんな場面に向いています：

・朝早くから移動が始まる前の20分
・帰省先での気疲れがたまりはじめた2〜3日目
・帰りの前日に整えて、復帰をスムーズにする

このように、水素をイベントの合間に挟むように使うことで、
疲れをためこまず、移動のストレスを最小限に抑えることが期待できます。

移動に備える、それもセルフケア

疲れたら休む。
それも大切なことですが、疲れる前に整えておくという考え方は、
これからの時代の新しいセルフケアのひとつかもしれません。

長距離移動の多いお盆の時期こそ、水素吸入という選択を。

心も体も整えて、帰省をもっと軽やかに、穏やかに過ごしてみませんか？

最後までご覧くださりありがとうございました。。