腸にガスが溜まりやすいのはなぜですか？

お腹にガスがたまりやすくなる原因は、腸内のバランスのくずれや、ストレス、そして普段の食べ方や生活習慣にあります。

腸の中には「良い菌」と「悪い菌」がいて、ふだんはちょうどいいバランスを保っています。でも、食生活が乱れたり、便秘が続いたり、ストレスがたまったりすると、悪い菌が増えて、腸の中でガスが発生しやすくなるんです。

また、あわてて食べたり、よく噛まずに飲み込んだりすると、空気をたくさん飲みこんでしまって、それがガスとして溜まることもあります。さらに、緊張や不安が続くと腸の動きが鈍くなり、ガスが外に出にくくなることもあります。

そんなときにおすすめなのが、水素を取り入れる習慣です。水素には腸の環境を整えるはたらきがあり、体の中にたまった疲れやガスによる不快感をやわらげてくれます。実際に「お腹のハリが軽くなった」「便通がよくなった」と感じる方もいらっしゃいます。

腸が整うと、お肌の調子や気分まで変わってきます。毎日を少しでも快適に過ごすために、水素を取り入れてみみませんか。